복부비만
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직장인 복부비만 치료 해결헬스 2020. 6. 4. 17:40
복부비만 직장인들이 많이 갖고있는 복부비만이 뭔지 원인이랑 치료 및 해결방법을 알아보자. 1. 진단 성인남녀 허리둘레 남자 90cm, 여자 85cm이상이면 복부미만임 2. 원인 복부비만은 내장지방이 쌓여서 생김 먹은 음식 중 에너지로 사용하고 남은 포도당이 지방으로 변하여 피부 아래 장기와 피부 사이 즉 피하층에 지방으로 쌓이게 됨 처음엔 팔뚝 허벅지 엉덩이 같은 피하층에 지방으로 저장되지만 더 쌓을 곳이 없으면 피하층이 아닌 내장에 저장하게 됨 그것이 내장 지방으로 복부비만의 원인 임 우리 몸이 이렇게 지방을 쌓아두는 이유는 오랜기간 굶주린 시대를 거쳐 왔던 결과 유전적 본능 임 3. 탄수화물 우리 몸은 먹은 탄수화물을 당으로 분해해 에너지 원으로 활용함 탄수화물은 연결구조에 따라 단당, 이당(다당),..